O QUE É A IMERSÃO MEV?

Nesse módulo conceituamos a MEV, mostramos sua importância, o que ela pode agregar na prática dos profissionais de saúde, seus pilares e como ela se diferencia de outras áreas de atuação. Finalizamos com as Blue Zones, que são a maior inspiração e comprovação da potência da MEV.

Mostramos as condições atuais da saúde física e psíquica dos profissionais e como isso impacta na prática de um cuidado integral oferecido pela MEV. Também damos dicas comprovadas pelos estudos de intervenção na área sobre como melhorar nossa saúde psíquica e a importância do nosso autocuidado. Também trazemos o Ikigai como inspiração para uma prática que nos traga satisfação e significado.

Esse módulo é a joia da coroa! Vai te trazer de forma prática as técnicas mais aplicadas na mudança de comportamento. Daremos exemplos práticos através de pequenos casos e mostraremos o que funciona em cada situação. Você vai facilmente identificar que estágio seu paciente está para uma mudança e saberá intervir de forma efetiva.

Nesse módulo responderemos uma das perguntas mais frequentes dos nossos pacientes: “qual é a melhor dieta?”. Será que existe uma dieta que seja mais saudável? Quais seriam as características dessa dieta? Metas SMART para alimentação; Como montar um prato saudável? E muito mais… É importante para o profissional de saúde, conhecer os diferentes tipos de dietas e esse tipo de conteúdo, embora seja extremamente importante, não está presente da maneira como deveria, nas formações de profissionais da saúde.

Falaremos sobre os conceitos mais importantes e benefícios específicos de cada modalidade nas doenças mais prevalentes. Abordamos o sedentarismo e discutimos formas práticas de avaliar e combater essa situação. Discutimos como se deve orientar a atividade física de acordo com o risco avaliado, faixa etária e meta de cada paciente. Finalizamos com instrumentos bem práticos para serem utilizados na atuação diária de todos profissionais de saúde.

Começamos com a epidemiologia, passando pelas recomendações, abordagem comportamental e farmacológica (restrito para médicos segundo normas do CFM) de forma completa e muito prática. Disponibilizamos todas as ferramentas para abordagem do uso dessas substâncias recreativas. Esse módulo te capacitará a tratar plenamente o tabagismo e abordar o uso de álcool de seus pacientes.

Nesse módulo falamos sobre bem estar emocional e estresse. Como os desajustes emocionais impactam na nossa saúde, como construir resiliência e como triar os estados emocionais negativos, como depressão e ansiedade de forma prática. Oferecemos técnicas baseadas em evidências as quais você pode facilmente ensinar seu paciente a combater o estresse, indo de exercícios respiratórios à TCC. 

O que dizem os grandes estudos sobre relacionamentos saudáveis? Que lições nos ensinam? Qual o impacto na nossa saúde? Por que mecanismo ocorre essa correlação? Quais os tipos de conexão?
E o outro lado: Como o isolamento social é um fator de risco para adoecimento e mortalidade e por quais mecanismos impactam nosso organismo? Como se aborda essa situação individualmente e na população?

O sono reparador é muito importante para a saúde e também para a qualidade de vida do nosso paciente. Vamos aprender a “prescrever” intervenções de estilo de vida para higiene do sono.

O que dizem os grandes estudos sobre relacionamentos saudáveis? Que lições nos ensinam? Qual o impacto na nossa saúde? Por que mecanismo ocorre essa correlação? Quais os tipos de conexão?
E o outro lado: Como o isolamento social é um fator de risco para adoecimento e mortalidade e por quais mecanismos impactam nosso organismo? Como se aborda essa situação individualmente e na população?

• Roda de hábitos
• Roda de alimentos
• Como diferenciar fome x vontade de comer
• Identifique motivos que fazem o paciente comer sem fome
• Planejamento do tratamento de Obesidade
• Lâmina com o prato saudável
• Lâmina como montar o prato plant based
• Lâmina mindful Eating
• Lâmina Escala da FOME e SACIEDADE
• Diário Alimentar
• Tracker de hábitos
• Ferramentas Coaching/TCC
• Definindo o objetivo
• Identificando o estágio de mudança
• Ampliando a consciência – pacientes ambivalentes
• Balanço decisório
• Identifique os gatilhos e crie estratégias de enfrentamento 
para cada um deles
• Gerando autoeficácia
• Motivações internas• Planejamento – PLANO B
• Diálogo interno